Sporten en bewegen met een buik
1 min lezen
Bewegen tijdens de zwangerschap is juist goed: zo'n honderdvijftig minuten per week matig intensief, denk aan wandelen, zwemmen, fietsen of je eigen sport in aangepast tempo. Vermijd val- en botsrisico en duiken, en stop bij pijn, bloedverlies of aanhoudende harde buiken.
Even een sleuteltje nodig
De gratis kern hierboven heeft je het belangrijkste al verteld. De volledige verdieping, met het hoe en waarom en alle wist-je-datjes, hoort bij Premium.
Op dit moment eenmalig 29,00 euro.
Bekijk PremiumBelangrijke en urgente gezondheidsinformatie blijft altijd gratis, dat hoort zo.
Mamaland geeft informatie, geen medisch advies. Overleg bij vragen of klachten altijd met je eigen verloskundige of huisarts.
Lees ook
Meer over dit thema vind je op Zwanger: jouw gids door negen maanden.
← Terug naar de kennisbank