Gezond eten in de zwangerschap: de basis
2 min lezen
Gezond eten in je zwangerschap hoeft niet ingewikkeld te zijn: gevarieerd eten volgens de Schijf van Vijf is de basis. Je hoeft niet voor twee te eten, wel net iets bewuster, met extra aandacht voor foliumzuur, vitamine D, ijzer en calcium. Foliumzuur en vitamine D krijg je niet zomaar genoeg binnen uit voeding, daar zijn meestal aparte supplementen voor nodig. Twijfel je of je voldoende binnenkrijgt of welke supplementen bij jou passen? Vraag het gerust aan je verloskundige, huisarts of apotheek.
Even een sleuteltje nodig
De gratis kern hierboven heeft je het belangrijkste al verteld. De volledige verdieping, met het hoe en waarom en alle wist-je-datjes, hoort bij Premium.
Op dit moment eenmalig 29,00 euro.
Bekijk PremiumBelangrijke en urgente gezondheidsinformatie blijft altijd gratis, dat hoort zo.
Mamaland geeft informatie, geen medisch advies. Overleg bij vragen of klachten altijd met je eigen verloskundige of huisarts.
Lees ook
Meer over dit thema vind je op Zwanger: jouw gids door negen maanden.
← Terug naar de kennisbank