Kwaaltjes en klachten
Veelvoorkomende ongemakken, wat helpt en wanneer je belt.
Verstopping en een trage darm in de zwangerschap
Verstopping is een veelvoorkomende klacht in de zwangerschap. Hormonen maken je darmen trager en ijzertabletten kunnen het versterken. Meer vezels, genoeg drinken en wat beweging helpen vaak al goed. Pers niet te hard, want dat kan aambeien geven. Bespreek met je verloskundige, huisarts of apotheek welke middelen veilig zijn als het zo niet lukt, en neem contact op als je naast verstopping hevige buikpijn, koorts of bloedverlies hebt.
Lees het artikelBloedarmoede en ijzer in de zwangerschap
Tijdens je zwangerschap daalt je Hb meestal een beetje, omdat je bloed verdunt. Dat is normaal en hoeft geen bloedarmoede te zijn. Je verloskundige of huisarts controleert je Hb met een bloedonderzoek en bespreekt of er iets nodig is. Voel je je vaak erg moe, duizelig of kortademig, of zie je er bleek uit? Bespreek dat dan met je eigen verloskundige of huisarts. Begin nooit zelf met een ijzersupplement zonder hun advies.
Lees het artikelSpataderen en aambeien
Spataderen en aambeien horen bij de meest voorkomende kwaaltjes van de zwangerschap, en ze zijn meestal onschuldig. Door je hormonen, je grotere bloedvolume en de druk van je baarmoeder werken je aderen wat zwaarder, en dat zie en voel je soms in je benen of rond je anus. Het goede nieuws: na de bevalling worden de klachten meestal vanzelf minder. Let wel op een waarschuwingssignaal: een hard, pijnlijk en warm plekje in je kuit, of veel bloedverlies, hoort dezelfde dag nagekeken te worden. Bel dan je huisarts of verloskundige.
Lees het artikelTandvlees en gebit in de zwangerschap
Veel zwangeren merken dat hun tandvlees sneller bloedt en wat gezwollen is. Dat komt door de hormonen en is meestal onschuldig. Goed poetsen en flossen helpt, en een bezoek aan de tandarts kan gewoon doorgaan, ook tijdens de zwangerschap. Heb je veel pijn, een dikke wang, of tandvlees dat blijft bloeden of opzwelt? Maak dan een afspraak bij je tandarts en bespreek aanhoudende klachten ook met je verloskundige of huisarts.
Lees het artikelVocht vasthouden en gezwollen voeten
In het derde trimester houdt je lichaam vaak wat extra vocht vast, waardoor je voeten, enkels, handen en soms je gezicht wat kunnen opzwellen. Dat is heel gewoon en meestal onschuldig, vooral aan het eind van de dag en bij warm weer. Belangrijk om te weten: krijg je plotseling zwelling van je gezicht of handen, samen met hoofdpijn, sterretjes of vlekjes zien of pijn boven in je buik, bel dan meteen je verloskundige. Dit kunnen tekenen zijn van pre-eclampsie en die wil je laten checken.
Lees het artikelHoofdpijn en duizeligheid in de zwangerschap
Hoofdpijn en duizeligheid horen vaak gewoon bij zwanger zijn. Je hormonen veranderen, je bloeddruk kan wat lager liggen en een lege maag of weinig drinken speelt mee. Genoeg drinken en eten, even rust en rustig opstaan helpen meestal al. Let wel op: hevige of aanhoudende hoofdpijn met sterretjes zien, pijn boven in je buik of plotselinge zwelling van je gezicht of handen kan op pre-eclampsie wijzen. Bel dan meteen je verloskundige.
Lees het artikelHarde buiken: wanneer normaal, wanneer bellen
Harde buiken zijn oefenweeën: je baarmoeder spant even aan en ontspant weer, vaak na inspanning of bij te weinig drinken. Rust en een groot glas water lossen het meestal op. Bel direct je verloskundige als ze voor 37 weken regelmatig en pijnlijk worden of samengaan met druk, vocht- of bloedverlies.
Lees het artikelMoe en slecht slapen: overleven en bijvullen
Vermoeidheid hoort vooral bij het eerste en derde trimester, en nachten worden onrustiger door plassen, maagzuur en je buik. Op je zij slapen met kussens als nest, een korte powernap en een vast ritueel maken het draaglijker. Structureel uitgeput? Laat ook even je ijzer checken via de verloskundige.
Lees het artikelHuid, haar en jeuk: wat er verandert
Pigmentvlekken, een donkere buiklijn, striae en voller haar horen bij de hormonen en vervagen grotendeels na de bevalling. Eén ding moet je kennen: hevige jeuk aan handpalmen en voetzolen zonder uitslag kan op zwangerschapscholestase wijzen en is altijd een reden om je verloskundige te bellen.
Lees het artikelMisselijkheid: wat helpt en wanneer je belt
Misselijkheid hoort voor zeven op de tien vrouwen bij het eerste trimester en zakt meestal tussen week twaalf en zestien. Klein en vaak eten, iets eten voor het opstaan en gember kunnen verlichten. Belangrijk: houd je ook vocht niet binnen, val je af of plas je weinig en donker, bel dan altijd je verloskundige of huisarts.
Lees het artikelBrandend maagzuur: kleine moeite, groot verschil
Maagzuur komt in de tweede helft van de zwangerschap heel veel voor: je hormonen ontspannen de maagklep en je baarmoeder duwt de maag omhoog. Kleinere porties, uitlokkers vermijden en met je hoofdeinde omhoog slapen schelen vaak al veel, en er bestaan veilige medicijnen als dat niet genoeg is.
Lees het artikelBekkenpijn: snappen, ontzien en oefenen
Bekkenpijn ontstaat doordat je banden soepeler worden en je houding verandert. Symmetrisch bewegen (zittend aankleden, knieën bij elkaar bij het draaien) en op tijd naar een bekkenfysiotherapeut helpen het meest. Blijf binnen je pijngrens in beweging; stilzitten maakt het vaak erger.
Lees het artikelMamaland geeft informatie, geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd je verloskundige of huisarts.
