Kraamtijd en herstel
Je lichaam en gevoel na de geboorte.
Naweeën en kraambloedverlies: wat hoort erbij
Na de bevalling trekt je baarmoeder weer samen om kleiner te worden. Die naweeën voel je vaak het sterkst tijdens het voeden, en meestal zijn ze na een paar dagen minder. Het kraambloedverlies gaat in de eerste weken langzaam van rood naar bruin en daarna naar geel. Verlies je heel veel bloed (binnen een uur een maandverband vol), grote stolsels groter dan een ei, of ruikt het kraambloed vies en heb je koorts? Bel dan meteen je verloskundige of kraamzorg, dag en nacht.
Lees het artikelJe bekkenbodem herstellen na de bevalling
Je bekkenbodem heeft tijdens je zwangerschap en bevalling veel te verduren gehad, dus geef hem rustig de tijd om te herstellen. Wat ongewild urineverlies, bijvoorbeeld bij niezen of lachen, komt in de eerste weken vaak voor en gaat meestal vanzelf weer over. Heb je na ongeveer drie maanden nog steeds urineverlies, ontlastingverlies, een zwaar of bollend gevoel naar beneden, of pijn, neem dan contact op met je verloskundige of huisarts. Zij kunnen je doorverwijzen naar een bekkenfysiotherapeut.
Lees het artikelKraamvisite doseren zonder schuldgevoel
In de kraamweek mag het echt rustig aan. Je hoeft niet iedereen meteen te ontvangen, en korte bezoekjes met hulp in plaats van gasten vermaken zijn vaak prettiger. Jullie kersverse gezin komt op de eerste plaats. Voel je je na de eerste week somber, uitgeput of niet jezelf, of maak je je zorgen, bespreek dat dan met je kraamverzorgende, verloskundige of huisarts.
Lees het artikelDe kraamweek: wat kraamzorg voor je doet
In de eerste dagen na de geboorte komt een kraamverzorgende bij je thuis. Zij controleert jou en je baby, helpt de voeding op gang, geeft uitleg en doet lichte ondersteuning in huis. Je krijgt meestal tussen de 24 en 80 uur kraamzorg, gemiddeld rond de 49 uur over ruim een week, en de kraamzorg regel je al tijdens je zwangerschap met een intake. Voel jij je niet goed of maak je je zorgen over je baby, bel dan altijd je verloskundige of huisarts, ook buiten de kraamzorguren om.
Lees het artikelEen huilende baby troosten (en zelf overeind blijven)
Baby's huilen gemiddeld zo'n twee uur per dag met een piek rond zes tot acht weken; vaak is er iets op te lossen, soms alleen te troosten. Loop voeding, luier, temperatuur en slaap af en zet daarna nabijheid in. Wordt het je te veel: leg je baby veilig neer en neem vijf minuten; schud nooit een baby.
Lees het artikelJe lichaam na de bevalling
Naweeën, kraamvloed, bekkenbodem en een hormonale duik van 90 procent in een paar dagen. Wat normaal is, en wanneer iets meer aandacht verdient.
Lees het artikelMamaland geeft informatie, geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd je verloskundige of huisarts.
